Новые рекомендации ВОЗ по использованию гаджетов детьми
Новые рекомендации ВОЗ по использованию гаджетов детьми: врачи и специалисты бьют тревогу — экраны (телефоны, планшеты) портят здоровье. Синий свет и мелькание картинок мешают спать и расшатывают нервы.
Особенно это опасно для детей, чей мозг еще растет. Эксперты уже много лет говорят об этом, но многие родители все равно рано или поздно покупают ребенку телефон. И цифры это подтверждают: в Бразилии, например, почти 90% детей с 10 лет уже имеют свой мобильник.
Врач Андре Себальос объясняет: к покупке первого телефона для ребенка нужно подходить с умом и держать всё под контролем. «Детский мозг очень чувствителен к перегрузкам. Если ребенок сидит в телефоне без правил, это мешает ему нормально развиваться: страдают внимание, речь, сон и умение общаться с людьми», — рассказал доктор в интервью газете.
Читайте также: Волна РС-вируса в Германии набирает обороты.
Новые рекомендации ВОЗ по использованию гаджетов детьми
Специалисты подчеркивают, что дело не только в том, есть ли у ребенка телефон, а в том, как именно он его использует. Самое важное — это четкие правила, контроль со стороны родителей и грамотное руководство. Доктор Себальос объясняет, что родителям нужно обязательно присутствовать в жизни ребенка, разговаривать с ним и устанавливать границы — только тогда техника может быть полезной, а не опасной.
Он также отмечает, что у ребенка должна быть определенная зрелость, как физическая, так и эмоциональная, и лучше всего доверять первый телефон детям в возрасте от двенадцати до четырнадцати лет, но при этом обязательно под присмотром. Причем перед покупкой родителям и ребенку нужно вместе договориться о правилах: на что можно смотреть, как следить за приватностью и сколько времени проводить в телефоне.
Что касается возраста, то тут все рекомендации врачей и педагогов сходятся на том, что малышам до двух лет вообще нельзя давать экраны — Всемирная организация здравоохранения советует полностью их избегать, потому что маленьким детям нужны только реальные вещи: прикосновения, живые звуки и общение лицом к лицу.
Для детей от двух до пяти лет разрешается проводить перед экраном не больше часа в день, и это время лучше делить на короткие кусочки по пятнадцать минут, чтобы ребенок мог делать перерывы на игры или обсуждать со взрослыми то, что увидел.
Для детей от шести до двенадцати лет верхняя планка поднимается до двух часов в день, а подросткам эксперты советуют проводить с экранами примерно два-три часа, при этом стараться, чтобы это время уходило на что-то полезное, например на изучение языков, общение с друзьями или уроки.
Читайте также: Чем опасен сухой воздух в квартире зимой.
Влияние гаджетов на здоровье и развитие детей
Ученые все чаще изучают, к чему приводит слишком долгое сидение в телефонах и перед экранами. Например, в Новой Зеландии в 2025 году провели исследование и выяснили: если маленькие дети смотрят телевизор больше полутора часов в день, то к четырем-восьми годам у них хуже развиваются речь, навыки общения и счета, причем чем дольше время у экрана, тем хуже результаты. У детей постарше, которые уже ходят в школу, врачи замечают, что после долгого сидения за экранами падает внимание, начинаются головные боли и постоянная усталость.
Психолог Анастасия Климченко в интервью «Комсомольской правде» обратила внимание на то, как экраны влияют на общение: дети, которые слишком много времени проводят перед экранами и избегают живых разговоров, все больше замыкаются в себе и перестают замечать окружающих, из-за этого страдают и отношения с друзьями, и отношения в семье.
Кроме того, у экранной зависимости есть и чисто физические последствия, особенно если пользоваться гаджетами вечером: синий свет от экранов сужает сосуды в глазах и мешает вырабатываться мелатонину, который нужен для засыпания, а еще из-за неудобной позы нагрузка идет на позвоночник, мышцы корпуса слабеют, а быстрая смена картинок и постоянные уведомления перегружают детскую нервную систему, которая еще не до конца сформировалась.
Чтобы снизить вред, специалисты советуют вводить в семье зоны и привычки, свободные от телефонов, но тут важно, чтобы взрослые сами подавали пример — дети ведь копируют поведение родителей. Мамам и папам стоит убирать свои телефоны, например, во время ужина и показывать, что свободное время можно проводить за книгами, спортом или музыкой. Хорошо заменять экраны настольными играми, прогулками или домашними делами — это дает нужную стимуляцию, но более здоровым способом.
Если ребенок будет нормально общаться вживую, двигаться и проводить время за экранами с умом, он сможет развиваться гармонично, и у него не возникнет зависимости.
Читайте также: Какие медприложения покрывает госстраховка в Германии.
Последние новости
