Причины и профилактика сердечных приступов в Германии
Причины и профилактика сердечных приступов в Германии остаются важной темой для системы здравоохранения, поскольку рост числа сердечно-сосудистых заболеваний требует активных мер по раннему выявлению факторов риска, таких как гипертония, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и стресс.
А также внедрения программ по их предотвращению через просвещение населения, улучшение медицинского обслуживания и пропаганду здорового образа жизни.
Основная причина инфаркта — это закупорка артерий из-за жировых отложений. На этих отложениях могут появляться маленькие трещинки. В месте трещинки образуется сгусток крови — тромб, который должен закрыть повреждение. Но иногда тромб полностью перекрывает уже суженную артерию, и из-за этого происходит инфаркт.
Читайте также: Борщевик в Германии: почему и когда он опасен.
Причины и профилактика сердечных приступов в Германии
С возрастом сердце работает хуже, а в стрессовых ситуациях можно принимать растительные средства, например с боярышником. Они помогают при лёгкой одышке и тяжести в груди, если врач ещё не назначил сильные лекарства.
Но эти средства не заменяют полноценное лечение. При нервных сердечных симптомах, таких как сердцебиение, помогают успокаивающие препараты с валерианой и мелиссой.
Важно: откажитесь от курения. Табачный дым повышает артериальное давление, повреждает стенки сосудов и нарушает кровообращение. Это снижает поступление кислорода к жизненно важным органам и значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Автоматические дефибрилляторы спасают жизни
При остановке сердца человек обычно не в больнице, и время до приезда скорой теряется. Но с помощью автоматических наружных дефибрилляторов (АНД) даже обычные люди могут спасти жизнь. Такие устройства есть в общественных местах по всей Германии. Они просты в использовании — дефибриллятор сам объясняет, что делать.
Как пользоваться автоматическим дефибриллятором
Сначала снимите одежду с груди пострадавшего. На грудь приклейте электроды, которые идут с устройством. Дефибриллятор измерит ритм сердца и проверит состояние.
Если нужно, он скажет нажать кнопку, чтобы подать электрический разряд — около 750 вольт. Это заставит сердце сокращаться и может вернуть его работу.
Важно, чтобы никто не касался больного во время разряда. После удара нужно делать искусственное дыхание, чтобы обеспечить поступление кислорода. При необходимости делают также массаж сердца.
Читайте также: Легионеллы в водопроводе в Германии: что важно знать.
Причины и профилактика сердечных приступов: чем может помочь Критская диета?
Остров Крит в Европе отличается самым низким уровнем инфарктов. Там люди едят так называемую критскую диету, которая состоит из продуктов Средиземноморья: много фруктов, свежих овощей и салатов, рыбы и сыра, а вот мяса и колбас едят меньше. Еду приправляют травами, а не солью.
Порции небольшие, есть нужно спокойно, а после еды полезно немного отдохнуть (сиеста). В рационе много оливкового масла — это полезный жир.
Также полезны несоленые орехи, например арахис. Умеренное употребление вина помогает снизить стресс, уровень холестерина и защищает сосуды.
Очень важно при первых признаках инфаркта сразу звонить врачу. Но многие этого не делают, потому что не хотят думать, что у них инфаркт.
Часто люди думают, что проблемы с бронхами, легкими, желудком или суставами. Только около четверти больных сразу понимают, что у них инфаркт.
Читайте также: Устойчивость к антибиотикам растет: сможет ли ИИ помочь.
Причины и профилактика сердечных приступов в Германии: стресс вреден для сосудов
Сильный стресс плохо влияет на сосуды. Особенно опасен домашний стресс — из-за работы или семейных ссор.
Нужно избегать ненужного гнева и не подавлять эмоции. Помогает часто смеяться.
Шум — тоже стресс, он повышает риск инфаркта до 10%. Чтобы справиться со стрессом, полезны расслабляющие упражнения, йога, медитация, музыка и хороший сон.
Типичные симптомы: боль дольше 20 минут
Чаще всего острый инфаркт сопровождается сильной болью в груди, которая длится более 20 минут. Боль может отдавать в руки, нижнюю челюсть или верх живота.
При таких симптомах нужно сразу вызывать скорую помощь. Ни в коем случае нельзя самому ехать в больницу — состояние может резко ухудшиться.
Читайте также: Хроническая боль в Германии: истории пациентов и факты.
Последние новости
