Как спастись от жары в Германии: марокканский лайфхак
Как спастись от жары в Германии: марокканский лайфхак поможет вам пережить даже самые знойные дни.
На улице жара под 30 градусов, а в гардеробе — одни обтягивающие футболки и шорты. Но именно в такой одежде мы только сильнее потеем, а не спасаемся от зноя.
Ответ нашёлся в Марокко — там уже сотни лет носят свободное длинное платье под названием джеллаба.
Читайте также: Жара в Германии до 39°C: когда ждать смену погоды.
Как спастись от жары в Германии: марокканский лайфхак
Что особенного в этой одежде? Джеллаба — это длинный свободный балахон, который в Марокко носят уже много лет.
У него есть острый капюшон — он закрывает от солнца, ветра и даже дождя. Женщины носят такие одежды ярких цветов, мужчины — поскромнее. Шьют их из хлопка.
Никто не говорит, что надо срочно покупать джеллабу. Важен сам принцип: если правильно подобрать одежду, в жару становится легче.
Почему длинная и свободная одежда помогает в жару?
Сначала кажется странным: как можно укутываться, когда и так жарко? Но в сухих странах, например в Египте, люди именно так и делают. И вот почему.
Когда воздух сухой, закрытая кожа охлаждается лучше, чем голая. Ткань не пропускает солнечные лучи и не даёт голове перегреваться.
Но дело не только в длине. Главное — чтобы одежда была свободной. Тогда воздух проходит под ней, пот испаряется, и тело остывает. А облегающие вещи, наоборот, не дают поту испаряться и только задерживают тепло — в них ещё жарче.
Читайте также: Смертность от жары в Германии в 2026: почти 10 000 жертв — печальный рекорд.
Как спастись от жары в Германии: почему длинная одежда важна
Вам не нужно покупать джеллабу, чтобы охладиться. Достаточно использовать то, что уже висит в шкафу. Вот простые правила.
Как применить этот принцип в жизни?
- Носите свободную одежду, а не облегающую. Макси-платья, широкие брюки или просторные рубашки дают воздуху циркулировать — телу легче дышать.
- Выбирайте натуральные ткани. Хлопок, лён или шёлк впитывают пот и быстро сохнут. В синтетике же вы будете только больше потеть.
- Отдавайте предпочтение светлым цветам. Они отражают солнечные лучи и меньше нагреваются, чем тёмные.
- Защищайте голову и шею. Шляпа с широкими полями или лёгкий платок работают как капюшон джеллабы — спасают от перегрева.
- Старайтесь закрывать кожу. В сухую жаркую погоду это не даёт солнцу обжигать кожу и помогает сохранять прохладу.
Это подтверждает даже телекомпания Tagesschau: свободная одежда отводит тепло и охлаждает тело. А вот обтягивающие вещи, наоборот, только повышают температуру кожи. Кстати, цвет — не самое главное, но белая одежда всё же работает лучше тёмной. Поэтому в Греции, например, дома красят в светлые тона — тоже ради защиты от жары.
Читайте также: Жара, унёсшая тысячи жизней: как июньская волна в Европе сравнялась с 2003 годом.
Что ещё важно знать о защите от жары в Германии?
В Германии к жаре относятся серьёзно. Метеослужба предупреждает о сильной жаре и советует следить за прогнозом погоды, чтобы знать, когда будет особенно жарко.
Простые советы, которые реально помогают:
- Пейте больше воды — лучше всего обычную воду или несладкий чай. Если пить мало, организм теряет соли и жидкость, и в худшем случае можно потерять сознание.
- Проветривайте квартиру с умом — открывайте окна рано утром и поздно вечером, когда на улице прохладнее, чем в доме. Днём, наоборот, держите окна закрытыми, а шторы или жалюзи опущенными, чтобы горячий воздух не попадал внутрь. Лучше всего работают внешние жалюзи — они не дают теплу проникать в комнату.
- Выходите на улицу только в прохладное время — по возможности не гуляйте с 11 до 16 часов, когда солнце самое сильное. Если всё же нужно выйти, обязательно нанесите солнцезащитный крем с высокой защитой.
- Ешьте лёгкую пищу — фрукты, овощи и салаты не перегружают организм в жару, в отличие от тяжёлой еды.
- Ищите прохладные места — во многих городах есть парки, фонтаны или общественные здания с кондиционерами. Бассейны и озёра тоже отлично помогают освежиться.
Особенно важно помнить о тех, кому тяжелее всего в жару: пожилые люди, беременные, маленькие дети и больные страдают от зноя сильнее других. Если у вас есть пожилые родственники или соседи, которые живут одни, старайтесь навещать их или хотя бы звонить каждый день. Проверяйте, пьют ли они достаточно жидкости и правильно ли хранят лекарства — некоторые таблетки нельзя оставлять в тепле.
И самое важное: никогда не оставляйте людей или животных в машине в жару. Даже за несколько минут температура внутри поднимается до смертельных значений.
Читайте также: Уровень воды в реках Германии резко падает из-за жары: чем это грозит.
Последние новости
