На Рождество мы часто едим фондю, раклет, печенье и другие сытные блюда. Но что делать, когда живот переполнен? Домашние средства могут помочь при вздутии.
Переели на Рождество? Домашние средства от вздутия живота. Фото: pexels.com

Переели на Рождество? Домашние средства от вздутия живота. В праздничные дни многие семьи собираются за общим столом.

На Рождество праздничные угощения часто бывают обильными, особенно если еду подают в формате «open end», когда можно набирать столько, сколько хочется. После таких трапез, как раклет, фондю или шведский стол, часто возникает чувство переполненности, вздутие живота или даже метеоризм.

Поэтому полезно знать несколько домашних средств, которые помогут улучшить самочувствие.

Читайте также: Как будут работать магазины перед Рождеством в Германии.

Переели на Рождество? Домашние средства от вздутия живота

Во время праздников люди часто едят вне дома, не думая о возможных аллергиях или непереносимости продуктов. Это может усугубить проблему с пищеварением.

Есть несколько причин, почему мы чувствуем вздутие живота:

  • Калорийные и тяжелые блюда
  • Мясные блюда
  • Поспешный прием пищи
  • Непереносимость продуктов
  • Аллергия
  • Болезни

Вот несколько домашних средств от вздутия живота

Если есть подозрения на заболевание, сильные аллергические реакции или другие проблемы со здоровьем, а также если симптомы не проходят, обязательно нужно обратиться к врачу. Но если ты переел шоколада, рождественского печенья, жареного мяса или закусок, домашние средства помогут справиться с ощущением переполненности.

Следующие домашние средства могут помочь против вздутия живота:

  • Анис
  • Фенхель
  • Тмин
  • Теплая вода в бутылке или подушка с вишневыми косточками
  • Теплая ванна
  • Массаж живота
  • Легкая физическая активность

Чай из аниса, фенхеля и тмина помогает от вздутия живота после праздничного застолья на Рождество

Тмин, фенхель и анис помогают при метеоризме, пишет Lefax. В виде чая эти травы являются отличным средством от вздутия живота и метеоризма. На сайте сообщается, что они расслабляют желудок и кишечник, что облегчает пищеварение.

В «Herzel Gewürz» также отмечают, что анис, фенхель и тмин помогают при метеоризме, вздутии, тошноте, спазмах, коликах, а также при потере аппетита и несварении. Чай можно купить в Kaufland и Lidl.

Бутылка с горячей водой, подушка с вишневыми косточками или теплая ванна как домашнее средство от вздутия живота

Бутылки с горячей водой и подушки с вишневыми косточками действуют так же, как чай, но снаружи. Влажное тепло помогает расслабить мышцы, которые могут быть напряжены, и уменьшить чувство переполненности.

Мягкое тепло от горячей ванны также помогает снять дискомфорт. «Klosterfrau» утверждает, что тепло улучшает кровообращение и способствует облегчению состояния.

Упражнения и легкий массаж живота могут помочь против вздутия живота

Если вы съели немного лишнего, важно стимулировать пищеварение. Не стоит сильно нагружать себя после еды, но легкие физические упражнения могут быть полезными. Они стимулируют обмен веществ, как отмечает «Lefax». Эксперты советуют сочетать тепло и легкий массаж верхней части живота.

Читайте также: Как празднуют Рождество в Германии.

25 декабря 2024 в 19:48
Теги: , ,
Обложка: pexels.com
Артур Павлов